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    血行促進が育毛によいのはなぜなのでしょうか?頭皮の血行促進が育毛に効果的な理由

    市販の育毛剤には頭皮の血行促進をすることで薄毛の改善を促すというアプローチの製品がたくさんありますが、なぜ血行を促進すると髪の毛のボリュームアップが期待できるのでしょうか?
    まずは血行促進と育毛の関係を知っておき、普段の生活で効果的に血行を促進できる習慣を身につけましょう。

    血行不良が薄毛を進行させる理由とは?

    薄毛には色んな原因がありますが、そのうちのひとつに頭皮の血行不良によって髪の毛が上手く成長できなくなるというものがあります。
    これは人体が髪の毛を作って成長させるために必要な、たんぱく質などの栄養素が血液によって運ばれるためです。
    若い頃や心身ともに健康で血の巡りが良い状態ならば、頭皮にも血液が支障なく行き渡りますので髪の毛を成長させるための栄養分も効率よく運ばれます。
    ところが普段の生活でストレスが溜まってしまったり、タバコの吸いすぎや睡眠不足などの生活習慣の乱れ手血行が悪くなると、しっかりと髪の毛が育つための栄養が効率よく運ばれなくなってしまいます。
    既に生えている髪は元気で健康的でも、新しく生えてくる髪が細いものばかりになってしまったり、成長の途中で抜けてしまったりすることで髪の毛全体のボリュームダウンにつながってしまいます。
    一般的に薄毛になりやすいのは男性と言われていますが、ストレスなどで血行不良の状態が長く続くと女性も薄毛になる場合もありますので要注意です。

    頭皮の血行を促進させるアイデア

    頭皮の血の巡りをよりよくして髪の毛が上手く成長できる環境を整えるために普段の生活で簡単にできることがいくつかあります。
    毎日の入浴時やシャワーを浴びるときにシャンプーをしながら頭皮を優しくマッサージしてあげるということが有効です。髪の毛を洗うだけでなく頭皮の地肌にたまってしまいがちな皮脂などの汚れをしっかりと取り除きつつ、指の腹を使ってしっかりとマッサージすることで血行を促進することができます。あまりにも長時間シャンプーを続けると頭皮の負担になりますので注意が必要ですが、シャンプー時にマッサージすることを毎日の習慣にしてしまえば血行促進の効果が期待できます。
    その他にも普段の生活で悩み事や心配事などのストレスを溜め込まないようにすることが大切です。育毛だけでなく心身の健康にとって重要ですので、自分なりのストレス解消方法をたくさん用意しておくとよいでしょう。

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